Для чего вообще нужен протеин? И что он дает?

Он дает удар по кошельку))

а серьезно?

Протеин используються при нехватки белка в рационе
А за счет белка во время сна как раз и ростет мышца

Люди настолько ленивые, что не хотят нормально питатся, вот для лентяев и придумали протеин. Но без тренировок - бесполезен.

А вот российский протеин создан для тех,кто боится клизмы =))

Серега отличный парень Батеха - Не соглашусь с тем то что протеин это средство для ленивых.Приведу пример,возьмем атлета весом в 100кг.Дневная норма потребления белка у него соответственно минимум 200гр белка.Т.к за раз более 30 гр не усваивается то это соответсятвенно 7 приемов пищи.Белковая пища переваривается от 2 до 7 часов.Возьмем по минимому 3 часа.умножаем на 7 приемов пищи получается 21 час. В суках 24 часа но 8 из них обычно оставляют на сон т.е остается 16 часов.Как видите В сутках просто не хватает времени чтобы даже теоретически как вы говорите "нормально"питаться.А практически это еще целый ряд задач которые решить довольно сложно.Это и проблема с качественными белковыми продуктами которые очень не просто купить,т.к скажем в большинстве случаев в магазинном мясе,а тем более в полуфабрикатах белка нет почти никакого,а о том что там есть,грустно рассказывать.Это и время на приготовление 7 приемов пищи.И многое другое.В реальных условиях,когда у человека массу времени съедает работа ,учеба,быт,это абсолютно не реально,и белковые концентраты здесь совершенно незаменимая вещь.

Со 100 килограммовым атлетом согласен. Но протеин, гейнер принимают атлеты весом до 70кг. в лучшем случае - им белка от нормальных продуктов не хватит?

будет ли вред от него,если поесть его 2 недели?

может быть несварение желудка, тошнить и газы - это весь вред, но и пользы особой не будет. Если твой вес меньше 90-100кг. не вижу смысла его принимать.

Если протеин качественный,то проблем со здоровьем никаких не будет.
А насчет нет смысла принимать его
если вес меньше 90-100кг,я не согласен,для кого как.Мне 16 лет,вешу 69 кг,я принимаю протеин,он очень удобен,так как у меня очень мало времени,1-2 приема пищи может заменить...а кушать 6-7 раз в день не всегда удается,вот здесь он и помогает.

Зунг ★blink-182★ Айверсон- Совершенно верно.Никакого вреда от протеина быть не может.Пример со 100кг атлетом я привела чтобы показать принципиальную практическую невозможность обойтись без белковых концентратов.На деле для любого спортсмена даже легковеса,это совершенно необходимая вещь,к пониманию этого приходят рано или поздно все люди которые связывают себя со спортом.

Наталья Грин, а норма усвояемости белка в 30 ьграммов никак не зависит от веса человека? для 70 и 100кг условия одни и те же?

гейнер для студентов не заменим :)

Василий Бутенко - разумеется зависит,и не только от веса,а от очень многих факторов.Это усредненное значение в диетологии,принятое для среднестатистического здорового человека.