посоветуйте... / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → посоветуйте...

Фитнес и бодибилдинг: посоветуйтеначал заниматься, просто НИКАК не могу набрать вес! мне 20 лет, даже 60 не вешу! как быстро набрать, любыми путями???
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
постоянное питание: 7-10 раз в день понемногу. из упражнений только жимы, приседания, тяги. никаких рук, тренажеров.
свернуть ветку
прежде всего понять надо, почему набрать не можешь...ты сперва опиши подробнее: что ешь, сколько ешь, как часто тренируешься, в какое время, сколько повторений в подходе обычно...
свернуть ветку
нет аппетита вообще!!!!! вот просто не ем нихера... 2 раза максимум в день...
свернуть ветку
так то пока аппетит не появится ничего ты не добьешься...может просто тебе невкусным кажется то чем дома кормят...
свернуть ветку
покупай гейнер, протеин, заливай его в себя через немогу...
свернуть ветку
Природа...Жопой чую как наберешь вес также быстро и скинешь его...Бессполезно...
свернуть ветку
Дима Тума попробуйте добавить в рацион высококалорийный гейнер http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360 и помимо гейнера сбалонсированное питание,начинайте с небольших порций,потом увеличивайте,будете заниматься и хорошо питаться и аппетит появится
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги