Трицепс

отжимание на брусьях сами по себе идут на трицепс.правда если брусья узкие,то пойдет больше на нижнюю(вроде) грудь,лучше найти брусья по шире!а на турнике сорри,именно на трицепс не знаю...)

Для трицепса, наоборот, необходимы брусья поуже! Локти развернуты назад и стараешься их прижимать к телу - акцент идет больше на трицепс. На широких брусьях и локтями в стороны - акцент больше на грудь.

Андрей Маянов,а разве не наоборот чем уже брусья,тем больше на трицепс
широкие для груди

Роман Ляшенко,опередил)))

=)))

я простто говорю по своему опыту,у меня на широких забивается трицепс!

на турнике можно сделав выход и будучи над перекладиной опускаться до груди ,а потом опять подниматься,так же и с офицерским...

Роман, Max, вы абсолютно правы! чем уже брусья - тем больше на трицепс!

отличное упражнение.

Я вот не могу отжиматься прижав к себе локти, болит правый плечевой сустав, когда руки чуть шире ставлю вообще нормалек.

И вообще, в любом виде отжиманий на брусьях трицепсы не меньше учавствуют в акте поднятии нежели грудные.

Вадим Васильевич,упражнение действительно отличное)