Режим тренировок

Фитнес и бодибилдинг 5 июня 2014, 15:37

У кого какая продолжительность, интенсивность тренировок? Кто сколько дней в неделю тренируется?

5 комментариев

понедельник, среда, пятница)
остальные дни отдыхаю либо всякие подьемы перевороты, выход сил и т.д. делаю)

1день турник ,брусья 1-1,5часа ,2день бег20минут ,3день отдых

этот месяц каждый день и по 6 часов с маленькими перерывами.

по 3 часа каждый день на разные группы мышц

Понедельник Турник, среда Упражнения для ног, пятница Брусья, в дни отдыха изучаю элементы

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.