Насчет пресса!
Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лежа качать??
Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лежа качать??
7 комментариев
- ↓
- 0
Так будет качаться только нижний пресс. Хорошо использовать гравитационные ботинки, но цена кусается. Вот видео, можешь по этой методике попробовать, но надо делать каждый день -
- ↓
- 0
Спасибо большое
- ↓
- 0
Сколько раз в день?
- ↓
- 0
Я делаю 1 - 2 раза в день, но эти упражнения дали нормальный результат, на мой взгляд. Постепенно добавляю кол-во раз , то есть не 10 - 15 один вид упражнения, а 20 -25 увеличивая через неделю или две.
- ↓
- 0
Качайте!!Хорошо защитит диафрагму и селезенку!
- ↓
- 0
Артем рассмешил :))
- ↓
- 0
Михаил Гордиенко,это ты меня рассмешил))