помогите есть ПРОБЛЕМА!!!

Для начинающего 2 раза в день на брусья по мне это много. Тем более брусья довольно травматичный снаряд, тут нужно постепенно подходить к этому делу. Ты себе растягиваешь места крепления грудных мышц к грудине, поэтому и болит. Не старайся сразу опускаться глубоко.

Лучше через силу заниматься,больше и больше делать,все пройдет.или делать через день.

У меня когда много подходов делаю начинает ключицу...как то ломить что ли, короче чувствую там дискомфорт. Это можно объяснить чрезмерной нагрузкой на суставы или чрезмерным провисом?

Герман Бенько
когда я занимаюсь на брусьях у меня болит грудак или (что-то по середине ) что делать??

а ты не пробовал бросить курить?

Да хорош издеваться))))))

Нагрузкой на суставы.

Мне кажется наооборот если болит грудь после треньки значит хорошо позанимался!
а вооще через время пройдет

В том то и дело что он пишет не про грудь, а про грудину. Это место крепления мышц к грудине. Растянул банально. Все гуд, пройдет. А когда болят сами мышцы-конечно это прекрасно!)

Евгений Сергеевич
"а ты не пробовал бросить курить?"
Я НЕ КУРЮ :D!

спасибо всем!

пройдет ..))

не могу доделать офицерский выход, выдти!!!!
что для этого надо

Юра, попробуй раскачаться

я простой выход на одну не могу сделать

Юра Цветков на флажке научись держаться

Андрей Кокорев - учися... подтягивайся до груди

Говори че за проблема?:-)

поцы не будьте девченками будьте парнями если вы так будите ныть что у вас болит тут там то не хуя не накачаете...я вот например за четыре дня накачался утром в обед и вечером по 30 40мин а после этого дома гантели тигал...я вам говорю это помогает попробуйте сами и потом скажете как?:-):-):-)...yosi;)

поцы не будьте девченками будьте парнями если вы так будите ныть что у вас болит тут там то не хуя не накачаете...я вот например за четыре дня накачался утром в обед и вечером по 30 40мин а после этого дома гантели тигал...я вам говорю это помогает попробуйте сами и потом скажете как?:-):-):-)...yosi;)

Недавно начал заниматься на брусьях, опускаюсь низко, очень болит левое плечо. Врач толком ничего не сказал. Кореш говорит что возможно вывих какой-то, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с таким. Пока только на турнике:(

Алексей Биланин
У меня такая же проблема появилась 1 неделю назад!!!
проблема в том что не могу на брусьях отжиматься! просто отжиматься и гантели тягать!

Андрей, ответь!!!! у меня с первого раза получился! а вот на две до сих пор дрочу и не получается!!!

я тож не могу хорошо делать на 2 выход,еще полотенце и солнышко не знаю как делать!кто подскажет?

Суставы растягивать)))

Для солнышка нужны сильные предплечья и кисти, а то сорвешься нах... Я с ремнями учился делать его...