как быстро накачать пресс??

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как быстро накачать прессПодскажите как быстро накачать пресс,как и по сколько подходов
17 комментариев
avatar
Вот неплохая вещь нужно крепкостоящее кресло или диван, и 20 минут в день
avatar
Никак!Быстро никак!это доказано.
avatar
да.. быстро нет! постепенно и нужны разные виды упражнений
avatar
смотря что вы имеете ввиду под словом быстро.и смотря что вы имеете пот словом 'пресс'
avatar
1000 раз в день-за месяц будет отличный пресс!
А видно его будет только если нет жировой прослойки.
avatar
1000 рас в день не будет эффекта!
avatar
денис ты прав
avatar
какспочему?!мышцам отдых надо.чтоб они росли и востанавливались..одной ночи на это недостаточно.а так мышцы токо разрушатса ьудут
avatar
Что более эфективно, делать уголок или просто (по обычном) качать пресс.
пожалуйста напишита в лс.
Заранье спасибо!
avatar
Чтобы быстро накачать пресс...нужно сидеть часами вконтакте не отрывая жопы от стула и читать всякую лабуду... тогда он точно быстро накачается.... проверено блеать :D
avatar
я вам говорю что быстро никак скажу прямо 1 упражнения для прессухи на брусьях разводочка все по другому не пролбуйте это самое эффективное
avatar
Сергей &&&
1000 раз в день-за месяц будет отличный пресс!
А видно его будет только если нет жировой прослойки.

1000 р.в день ты че издеваешься?это бред полный!ладно еще раз 300!
avatar
Хоть 1000 делай хоть 2 тысячи,без бега и диеты вы хороших результатов не получите!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.