Как вы научились делать выход силой на две руки?

Подтягивание до груди,выход на каждую руку

Спасибо

еще хорошее упражнение подтягивания с весом

Тоже вот и подтягиваюсь с грузом, и делаю выход на каждую руку, а вот на две ну никак.

Надо минимум 20р подтягиваться
что бы делать выход на две руки

с раскачки я научился. самое главное в нужный момент начать тянуть себя

Надо минимум 20р подтягиваться
что бы делать выход на две руки

нет.)мой друг подтягивается 10 и делает выход на две.)

Ну это не для подготовленных)

Думал че нибудь толковое скажите!я 15 раз делаю,выход на каждую,а вот с двумя тоже облом!тут нужен только чтобы один раз получилось и там попрет,у меня так же с подьемом и переворотом было!

http://vkontakte.ru/video23440380_161060209

Гена правильно сказал, главное чтобы один раз получилось и ты понял как делать и все, ну и пробуй по чащеелать и все, ну и пробуй по чаще

пробовал пробовал и получилось
сейчас 15 макс. делаю