осанка

Фитнес и бодибилдинг 30 октября 2012, 19:42

ребят, помогите плиз..
как мне осанку выправить..?
может есть какие нить упражнения на турнике или с гантелями, брусья..может что то еще?

9 комментариев

У меня таже проблема,ну говорят вроде вис на турнике помогает

ласточка,спичаг,горизонт.ласточку по любому надо уметь ну и подтягивания за голову

плавание лучший способ

и каким способом плавать?я че то плаваю и ничего

я плаванием заниаюсь с первого класса..
вот пока тренюсь - осанка норм, а летом - вижу что скрючивает, не сильно..но все таки

попробуй лечь на живот и подымать спину, и плавание помогает,только брасом обязательно)

кстати насчет виса , ежедневно по мин 2-3)это советы врача

а что в висе делать?)
ноги уголком или что еще?)

просто тупо висетьпросто тупо висеть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.