Привет турникмены!!!Подскажите.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Привет турникмены ПодскажитеПривет всем подскажите мне пожалуйста эффективные упражнения для Спичага.Я его уже 3 недели мучаюсь делать но не получается не как возле стенки могу а без нет!!!!Подскажите что можно еще делать!!Заранее спасибо пацаны!!!!!
5 комментариев
avatar
Макс... прохожу программу на горизонт) до горизонта мне конечно еще далеко. Но спичаг первый раз сделал, после этой программы) сам в шоке был) а сегодня попробовал выход силой на две руки медленно сделать)) я даж не думал што сделаю выход силой на две, с уголком, 3 раза, по 3 подхода)
avatar
Спасибо!!!Попробую,совмещать программы!!!!
avatar
Спасибо,полезный видео урок!!!Благодарю!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.