подскажите кое-что

Фитнес и бодибилдинг 24 мая 2012, 22:01

подскажите плиз кто-то кто знает какое ОФП надо иметь для того чтобы делать горизонт(т.е. горизонтальный упор.хотя бы на полу) и горизонтальный вис на полусогнутых руках.
и как научиться ласточку делать?пробую и не получается вообще.
з.ы. под ОФП подразумевается количество подтягиваний и отжиманий на брусьях

9 комментариев

Да, люди добрые, подскажите пожалуйста.

всьо дело в технике...нужно просто найти баланс во время исполнения разных трюков на турнике, брусях и т.д
ну конечно сила ваших мышц тоже имеет большое значение. Припустим:
чтобы сделать склепку нужно больше техники а не силы..а чтобы сделать выход на две руки нужно больше силы и даже не трицепса, а кисти (запястья)

ну это понятно.но тут все таки идет речь о статических элементах в которых сила играет 80% роль

какие вправы ты делаеш чтобы выполнить те елементы?

что я делаю?

да ты.

я блять вопрос не понял.и что такое "вправы"

вправы это упражнения!

я пробую просто делать.ну отжимания,подтягивания само собой

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.