Нужен совет профиссионалов !

для проффессионалов)
руки не привыкли тянуть. Толкать да, а тянуть ну не привыкли.
А делать тут нечего. Нужно только упорство, терпение и трудолюбие. Несколько раз в день, каждый день, висеть, подтягиваться, висеть. Так чтобы не мог на турнике держаться.

угу...нужно время и терпение...рукам нужно привыкнуть к турнику)

согласен с парнями) упорство и труд все перетруn :D
для начала обратным хватам поделай подходы потом перехади на обычный хват так постепенно будеш норм подтягиваться)

Пацаны, какие элементарные упражнения на турнике посоветуете? Типа как подьем переворотом!

При под тягивании и отжимании работают разные групы мышц по етому если хочеш подтягиваться бери и подтягивайся сколько сможеш в интернете ккча инфы и советов

согласен с пацанами