Помогите.

узким хватом лодошками к лицу! ну если будет мало то накидуй лишний весс!

Спасибо.

Эффективнее всего на брусьях,или у тебя возможности нет?

нет.

Пацаны нужен совет ! Отжимался на брусьях и на 38 разе щелкнуло в груди и теперь болит прям по центру груди и в спине . Глубоко вдыхаю болит . Постоянно беспокоит , тоесть все время болит . Может кто сталкивался с подобным ?

Бывает такое,нужно разниматьтя, разогреваться минуть 7, лучше пробежаться 1км, а потом на брусья.

Живу в спортлагере под москвой , утром бег 6 км после брусья и турник , потом присед , далее завтрак и т.д. Поконкретней бы , сталкивался ли кто ?