Кто вообще сушит мышцы??В первый раз слышу..Иван может ты хочешь избавиться от подкожного жирка?Если так,то тебе надо бегать побольше в теплой одежде,чтобы потел очень сильно.
блин, для рельефа надо делать упражнения с большим количеством повторов и не оч большим весом, а на увеличения объема и массы - большой вес и 7-9 повторений
блин ты че издеваешся ? бодибилдеры сушатся перед соревнованиями что бы хорошо прорисовывались мышцы , там спец тренеровки и спец питание , а ты иди и качай мышцы толку тебе сушиться ?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
парни,как правильно сушиться ?
на счет бега в теплой и желательно темной одежде я знаю.