Вопрос о спортивных добавках

в "одно" все эти добавки) засунуть нада..

Ага......... Нодо питать правильно и только такими продуктами, которые содержат много полезных веществ. Так например, я считаю, что если есть суп (пусть даже много) веса не наберешь..... А питаться правильно нада... раскачаться можно и без добавок(если есть сила воли и друг, с которым занимаешься(так производительность повышается....))

кушай творог, пей молоко:)

спортивные добавки имеют разное воздействие и используются если ты определился чего ты от них хочешь.
я как-то пропивал протеины, совсем недолго, по чуть-чуть и редко, и таблетки для суставов (таблетки в оздоровительных целяц).Эффект чувствовался сильно, от протеинов чувствовал как раздуваюсь, в разы быстрее восстанавливаюсь,от таблеток эффект вообще потрясал. Но ни на одной упаковке спорт-питания ты не увидишь противопоказания и побочные эффекты. Так что гарантий что это это не пустышка или что-то ужасное, нет. Мой совет - купи наши дешевые русские витамины какие-нибудь в аптеке и этого предостаточно.

Во во максим прав, тем более от творога сердце мень ше болит(он хорошие воздействия приводит на него..)

Творог то да дело и каша овсяная ваще на отлично. хотя касательно леветона ниче плохого не скажу. нормэ штука, на травах вся судя по составу

знаю одино хорошее средство это детская каша "малыш" там много белков и витаминов и невредна для здоровья. Еще яйца сырые 5 шт. Перед занятием. НО ОНО СИЛЬНО БЬЕТ НА СЕРДЦЕ.!.!.! Пить во время занятия негазированую воду.

что на сердце бьет?