Количество тренировок.
Ребят подскажите сколько раз в день и неделю тренироваться))
Ребят подскажите сколько раз в день и неделю тренироваться))
Ребят подскажите сколько раз в день и неделю тренироваться))
Ребят подскажите сколько раз в день и неделю тренироваться))
Сколько силенок - столько и занимаешься.Слышал что некотороые известные турникмены занимаются 2 раза в день ,и все нормально.
Я не говорю ,что надо тебе с турника не слазить ,а мысли должны брусьями забиты быть ..Можно тренироваться каждый второй день ,но чтобы твои мышцы почувствовали эффект ,усталость ,чтобы были ради что даешь им такой долгий перерыв..А можно и 2 раза в день :меньше нагрузки будут плучаться ,но больше по количеству..При этом составь для себя отличную программу.
Прислушивайся к советам ,мнениям ,но делай выводы:)
Удачи !