Склепка.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: СклепкаПодскажите как сделать склепку? Раскатваюсь хочу выйти на 2-е руки и нефига не получается!
9 комментариев
avatar
нужно голеностопом дотягиваться до турника и резко делать рывок руками
avatar
Посмотри лучше обучалку(видео) Там все ясно.
avatar
Спасибо!!!!
avatar
Надо,чтоб человек знающий рядом был и подсказывал тебе. я тока так научился.
avatar
Учиться надо на низком турнике. Рывок нужно делать не руками, а прямыми ногами.
Главное не сгибать руки.
avatar
Есть ссылка на видео обучающее?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.