8 комментариев
avatar
тупой вопрос
максимум делай по много подходов и результат будет
avatar
http://vkontakte.ru/photo61685165_262797757?all=1

Можешь вот так вот,хотя я не пробовал.
Можешь просто делать 5 подходов по максимальному кол-ву раз.
avatar
5 подходов по половине своего рекорда каждый подход, или 3 подхода с весом на максимум и 3 без веса тоже на максимум
avatar
Я по схеме, которую выше Александр выложил, занимаюсь. 5я неделя пошла. Главное, каждый день заниматься и будет результат.
avatar
подходы подряд делать или в течение дня?
avatar
Константин, Каждый день-износ организма)
Отдыхать тоже надо,день через день самое то)
avatar
Александр, но если заниматься каждый день, но не на полную, то это уже не износ)
avatar
Ну понятно что не в каждый день хотя бы через день и отдых 1-2 мин

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.