сколько раз в неделю надо ходить на турники и на брусья

через день

через день, Сергей не согласен

Почему? ээ Я имел ввиду для самых самых новичков.

Через день,а иногда и каждый день)

лучше всего в понедельник, среду, пятницу, то есть через день, а выходные отдыхать))) мышцы должны восстанавливаться и отдыхать)))

Ну у меня 4 раза в неделю цирковые тренировки ... а на турники там смотря как сил останется,смотря насколько насыщеной была цирковая тренировка.

Каждый день 10 подходов по 10 раз за 20 мин.

тиман ты это хорошо сказал надо через день заниматься но мы в эти дни крутиться ходим всякие крутилки учим

Я три дня подряд занимаюсь четвертый отдыхаю,потом опять три дня тренировок.В итоге за неделю 6 дней выходит

я хожу каждый день но не надолго минут по 20-30

суть в чем,при физических нагрузках образуются микротравмы,которые должны так сказать"восстанавливаться"именно отсюда и идет понятие-при постоянных,долгих,и ежедневных тренировках организм ИЗНАШИВАЕТСЯ,поэтому идеальная программа это 3 раза в неделю,хотя ничего идеально не бывает,если у вас тренировки идет 40-50 минут,то смело делайте каждый день,но не одно и тоже,ну и питание это самое важное

а какое питание и упражнения посоветуете

питание я отписал в разделе питание,по мне так это самый экономный вариант,почитай,какие именно упражнения тебя интересуют?

каждый день

через день

каждый день

Стараюсь,каждый день,но иногда немогу и поэтому дома отжимаюсь

Каждый день, около 3 часов.

Смотря для какого результата! но новичку, каждый день ходить не надо!!! если это, не пятиминутная игра в лесенки. ходя каждый день, есть большой шанс сломаться, тоесть на чать косить от занятий! Но и график обязательно, если хочешь чего-то достигнуть!

2 к 1

вообще ходил 4 дня в неделю в тренажерный зал. сейчас буду ходить 3 дня в тренажерный и один на йогу. турник дома не стене висит. но иногда некогда просто заниматься.

Смотря что ты хочешь если нарастить мышцы то 3-4 подхода на турнике и брусьях достаточно можно с отягощением и ходить конечно через день, увеличить количество подтягиваний сделать мышцы выносливей хоть через каждый час но в любом случаи нужно отдыхать просто если ты сегодня хорошо потренировался и хочешь точно так же завтра может сил не хватить! А вообще заниматься когда прет и есть желание а если устал после трудового дня да еще на турник лезешь без желания то лучше сделать не большой перерыв тренировка в пользу не будет!!!!!

Раньше 4 месяца назад каждый день ходил,иногда бывали исключения. Ща узнал,что мышцы должны отдыхать минимум неделю. И нужно делать тренировки 3 раза в неделю,всмысле,понедельник,среда,пятница. Так что начну с новой недели ходить в понедельник на брусья,в среду на турник,в пятницу буду заниматься гантелями

каждый день от 2х до 5 часов

первые 5 дней недели,выходные отдых.А ТАК ПО 3 ЧАСА КАЖДЫЙ ДЕНЬ