Дыхание

опускаешься вдох,поднимаешься выдох

некоторые говорят как Александр. а некоторые при начале подтягивания выдох, в конце подтягивания вдох. но мне польше нравиться опускаешься вдох,поднимаешься выдох, так легче

Никита, Правильно написал Александр

спасиб пацаны)

в лубом упражнении на фазе нагрузки выдох, на фазе возвращения вдох( в подтягиваниях как Александр написал). Не вкоем случае не задерживай дыхание. контролируй сначала, потом привыкнешь и автоматом дышать правильно будешь. Успехов!

я вот наоборот дышу, когда подтягиваюсь вдох, когда опускаюсь выдох, и так 27 раз

Дмитрий, а если бы делал , как мсы говорим подтянулся бы 50)

Ну не 50 канеш, но явно побольше))

спасибо ребят))всем удачи))а на брусьях тоже самое??

в лубом упражнении на фазе нагрузки выдох, на фазе возвращения вдох. для брусьев на подЪеме выдох, соответственно вдох на спуске