Вопрос

Фитнес и бодибилдинг 24 марта 2013, 13:54

Пацаны ктонить чтонибуть посоветуйте!
Я уже как 2 месяца ежедневно жму штангу 25кг(4подхода по 15 повторений в сутки)
Заметно прибавил, но вот сама проблема:мышцы на левой руке больше,пытался делать бОльший упор на правую но не помогает.
Посоветуйте какие-нибуть упражнения для балансировки мышц.
Зарание большое спасибо!

6 комментариев

думаю в таком возрасте рано на штангу налегать. пробуй отжимания и перекладину

правильно серега сказал,что рано ты начал,у тебя еще не сформировался организм, он еще растет.занимайся пока лучше на брусьях и турниках.и кстати если будешь каждый день качать грудь она у тебя не выростит,и тем более маленькие веса и частые повторения тоже не желательно- это в основном идет на рельеф.надо раз в неделю или два качать грудак, и старться увеличивать веса ну и питание должно быть хорошее.

Спасибо

Занимаюсь на турнике, и уже 3 недели болят дельты на обоих руках. кто знает, от чего это ???

У меня тоже дельты болят, я перенагрузку дал и вот, в некоторых положениях руки (когда дельта работает)болит уже 2 неделю. Перестал заниматса.

Я не перестал заниматься..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.