1 упражнения жим горизонтальный, 2 жим на наклонной скамье,3 жим гантелей на наклонной скамье,4 разводка гантелей,в конце можно сделать на тренажере бабочка
народ... методика сброса жира без потери мышечной массы за счет правильного питание - просушиться! - сушка - подбробно о сушке написано с видеоуроками тут =>> http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka
киньте плиз ктонить ссылку на видео где мона реально грудь накачать
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
и у меня тоже получилось тут прокачаться: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com
http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com