Выход на 2

на ютубе посмотри ролики у автора Михаила Баратова(фамилию не помню точно) - он все понятно объясняет.

а от себя:просто нужно резко подтянуться,и корпусом попытаться перелететь турник,рывок чтоб сделать, можно сделать мах ногами

п.с. коряво,но хоть что-то:)

учись высоко подтягиваться,сначало до груди,потом до пупка

сильные мышцы надо

не в мышцах дело))А в технике , главное понять когда локти закручивать или рывок делать.Просто больше пробуй и все получится))

не совсем, у меня друг с первого раза сделал хотя до этого на турник нк залазил вобще

Сила играет большую роль!я 3 недели назад не делал на на2 выход.Начал делать на земле с гантелей в15кг движения аналогические тем,которые мы делаем при выходе на2.Напрягались больше всего дельты и предплечья.Через 3 недели сделал 4 подряд выхода на 2

"Начал делать на земле с гантелей в15кг движения аналогические тем,которые мы делаем при выходе на2.Напрягались больше всего дельты и предплечья"
тоесть надо качачь плечи и предплечья? или просто очень долго пробывать сам выход?

может вобше просто один день пробывать , пробывать ,гдето пару часов? или нет?

http://www.youtube.com/watch?v=ofjH8XL8BkQ&NR=1

та бля видел уже

делаю,особо не напрягаясь, резкий рывок и ты уже на верху...

пробуй сначала через одну руку и постепенно будешь на две делать, я тож не умел, щас 9 раз делаю

попробуй выучить технику для начала найди, невысокий турник и пробуй с прыжка. Поверь мне неделя тренировок и ты будеш делать его с легкостю!

не чистый выход можно сделать с перемещение собственного веса и сильные руки не нужны

ну да, с раскачкой

Единственный полезный совет Артура)
Больше не вижу)