Каждый день в спортзал.

не много ли тебе на полтора часа то? выдержишь каждый день херачить по столько?

до этого занимался 3 раза в неделю.ща делать нечего,могу заниматься каждый день.можно меньше чем по полтора часа.Это к примеру написал я.

пользы нет от каждый день тем более более 1 часа
мышцы не будут расти и перетрен быстро получится

Тренируйся 7 дней в неделю, по 3-4 часа
Ога! И будешь как у меня на аве! 100%

вот зачем сразу троллить тему? я читал просто что можно заниматься каждый день,но давать меньше нагрузку.Поэтому и спросил здесь совета.

лучше тренироваться интенсивно но реже чем каждый день делать по 5 приседаний

Каждый день с результами можно заниматься только на фарме и так занимаются только профи!занимайся через день,а в дни отдыха кардио-бег,после бега на турник-пресс.примерно так,и питаться правильно не забывай

не нужно в дни отдыха на турник
а если бег то легкий и спокойный и прес тоже в день отдыха не сильно грузить

у него вообще нет отдыха

сабж