брусья,кто сколько делает и что умеет делать
просто интересно)ничего особого не умею делать,а так максимум 40 раз делалидет гораздо легче турника(примерно 15)
просто интересно)ничего особого не умею делать,а так максимум 40 раз делалидет гораздо легче турника(примерно 15)
34 комментария
- ↓
- 0
Ноги как держишь?
- ↓
- 0
ноги сгибаю вроде)
- ↓
- 0
Как сгибаешь назад в кресте?
- ↓
- 0
Я назад в кресте и наклоняюсь вперед(на трицепс люблю делать)=)
- ↓
- 0
А попробуй ноги в перед углом вытянуть и добавишь второе упр на трицепс))))
- ↓
- 0
Я делаю, только так много не сделаешь=)) , а назад в кресте 30 раз спокойно можно сделать
- ↓
- 0
Ну вообщето Александр ты переносишь часть нагрузки таким образом с трицепса на грудные мышцы... ноги выпрями и перпендикулярно полу опускайся, тогда будет на трицепс;)
- ↓
- 0
да , в кресте)
- ↓
- 0
Мм.. Делаю щас 40 раз максимуа, раньше больше лупил до 80 раз, а умею ну там горизонт, в стойке по брусьям походить)