Как в домашних условиях плечи накачать?
вроде бы тело хорошее, но грудь и ,особенно, плечи хочется увеличить, помогите
вроде бы тело хорошее, но грудь и ,особенно, плечи хочется увеличить, помогите
14 комментариев
- ↓
- 0
если нет гантель то подойдут кирпичи белые.
- ↓
- 0
Только следи за спиной, чтоб ровная была!!!
- ↓
- 0
Спасибо
- ↓
- 0
Грудь и плечи - брусья и обычные отжимания
- ↓
- 0
отжимания есть и на плечи. не знаю как они называются. плюс отжимания дзюдоистов
- ↓
- 0
это как отжимания дзюдоистов?
- ↓
- 0
Поясни)
- ↓
- 0
попробую видео найти
- ↓
- 0
http://vkontakte.ru/video19557357_159634964?section=all
- ↓
- 0
http://vkontakte.ru/video65268395_160475746?noiphone в этом видео отжимание называется divebomber pushup
- ↓
- 0
ребят а на фотке там надо к груди поднимать гантели или в стороны руки отводить??
- ↓
- 0
в стороны
- ↓
- 0
турник )
- ↓
- 0
Артем+