занимайся главное,не сиди за компьютером много, находись на свежем воздухе 3 составляющих твоего успеха 1.упорно заниматься 2.хороший сон(не менее 9 часов ночью) 3.плотно питаться и будет тебе счастье через полгода атлетом станешь,и в качалку ходить не обязательно только турник и брусья
К гинекомастии либо генетическая расположенность либо может вызвана бать гормонами тебе это не шрозит) правильное спорт питание диета и прально составленые упражнения и месяца за 3-4 ты будешь приятно удивлен)
вроде нет
просто по фотке показалось, освещение плохое
через полгода атлетом станешь,и в качалку ходить не обязательно только турник и брусья