Помогите пожалуйста

Ставить будильник)
У меня всегда будильник срабатывает, но я не хочу вставать - тогда говорю себе "если не встанешь - будешь дрыщем нищим" )))

пробуй ложиться раньше, чтобы утром не так спать хотелось)

Или поставь его куда по-дальше, чтоб точно уже встать :)

как можно накачать нижний пресс за месяц?уже все пробовала,стройная сама по себе,но хочу пресс)качается все,кроме него)

Лежа на полу держи уголок

по утрам бегать вредно, лучше выйди вечерком по бегай потом крепко спи!

Евгеша, обоснуй.

Или это из разряда, что больше 12 отжиманий за подход на брусьях нельзя делать, ибо сердцу вредно?

ну вообще-то Евгений написал правильно
бегать лучше вечером
организм утром еще не полностью работает,а резко бежать - это сильный всплеск для сердца

Ага, а если еще и на голодный желудок, то вообще можно в обморок шмякнуться....

Ага, а если еще и на голодный желудок, то вообще можно в обморок шмякнуться....
__________________________________________________________________________
я так бегал,вроде не падал :D

ну у меня тоже такого не было. один раз я в школе челночный бег сдавал на голодный желудок, а урок был второй где-то, так мне потом минут 15 плохо было, тошнило и голова кружилась...

никогда не пейте кофе перед бегом...
утром бегать сложно. Вечерком в кайф.

я в армии по10км с утра бегал на постоянно голодный желудок с целой роты никто не падал.

я пил томатный сок со сметаной по утрам перед пробежкой, чувствуешь себя сытым и в желудке легко

Ну все это сводится к одному: для каждого случая индивидуальная подборка. Да даже для одного человека обычно так, а сегодня, ни с того, ни с сего, эдак. Так что я всегда говорю: "Техника-техникой, правила-правилами, а на поведение и реакцию организма всегда нужно ориентироваться"