ответте на мои вопросы!

Фитнес и бодибилдинг 11 октября 2014, 14:03

1)Сколько и как нужно употреблять сухого молока при росте 182-184? 16 лет
_____________________________________________________________
2) я год назад качался где то пол года (без белков, протеинов!) мышцы начили появляться но по том прекратил по болезни и они стали опять такимиже(по размеру) из-за чего это? и как этого избежать?

6 комментариев

ну ты перестал заниматься, они и сдулись скажем так.. избежать? заниматья, не можешь в качалке, хотя бы дома поддерживай форму, подтягивания, отжимания, брусья, турник и т.д.

а про молоко кто ответит?

мне надо для моего роста набрать вес еще !

Что у тебя по русскому?

Ешь гречку, рис, курицу, яйца, творог. Не забывай о фруктах и овощах.

Руслан, 4
p.s тут не про русский речь идет! увидел 2 ошибки да!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.