Велосипед. На какие мышцы идет основная нагрузка?

Основная нагрузка идет на мышцы внешних сторон бедер. Суставы - колени, тазобедренный, запястья, шея.
О вреде: главное не перетренироваться и давать ногам достаточно отдохнуть. Если начали болеть колени, нужно приостановить тренировки, иначе можно серьезно травмировать суставы и остаться инвалидом.
И еще - если седло твердое, купи велошорты с "памперсом" или поменяй седло на более мягкое. Возможны проблемы с функционированием половых органов.

Спасибо

Скажу такую очевидную, казалось бы, вещь, которой многие пренебрегают. Силовое каталово по обочине загазованного шоссе приводит скорее к отравлению организма токсинами, нежели его укреплению, потому как в режиме аэробных нагрузок организм интенсивно потребляет кислород.

По поводу мышц - у меня развиваются спина и бицуха)))

А я предпочитаю катание в утренние часы в небольших поселках с часто встречающимися водоемами)))свежо,красиво и полезно))))

Павел Ануфриков, насчет отравление организма - это да. Но можно катать в велопарках. По поводу мышц - бицуха?) что катаешь? Стрит?

Триал)

тогда ясно почему бицепсы.