мне 17 лет рост 173-174 см вес 70-73 кг хотел подкочатся до лета но возникла проблема делал жим лежа и через несколько дней заметил что правая грудь больше левой. Как это исправить??? зарание спасибо!!!!!
Вешай на левую вес больше) А если по делу, следи за техникой, чтобы руки одновременно шли, может ты правой быстрее выжимаешь, поэтому большинство нагрузки на правую грудь выходит.
у меня у брата так же. ему тренер сказал, что у него это врожденное и не изменить.конечно, можно подкачать, чтобы было более одиноково, но симметрично никогда не будет и как Павел сказал, старайся делать одновременно обеими руками, а то правая всю нагрузку забирает
Отжимайся на одной руке или под сильную сторону)))тоесть руку поставь книжки.чтобы нагрузка шла на "слабую сторону"Но это не панацея!У меня всегда была и есть такая же ситуация,просто смирился,необращаю внимания я и не обращает никто,ну или не говорит)))
Это проблема каждого человека если нет яркой визуальной проблемы можешь забить ) а если темболее будешь идти дальше в массу и техннично выполнять упр все само выровнеяться)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
и как Павел сказал, старайся делать одновременно обеими руками, а то правая всю нагрузку забирает