Как уменьшить талию

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как уменьшить талиюЕсли вы думаете что качая пресс уменьшится талия - наоборот, талию будет увеличиваться за счет косых мышц. Упражнение называется "вакуум". Значит делать надо так:
становитесь в любою вам позу и втягиваете живот выдыхая воздух. Делать надо 30 секунд, по 10 раз вдень, каждый день!
8 комментариев
avatar
оооооооо, так будешь полжизни качать!!)= лучше по-меньше есть сладкого, не пить спиртного, и не есть кондитерских изделий черезчур!!!!вот тогда будет талия по-меньше!!!!!(=
avatar
нужна диета и бег=)
avatar
да я с Вами согласна!!(= диета + бег!!(=
avatar
это ты не пресс качаешь, а делаешь упражнение на уменьшение талии...
месяц хотябы поделай, только не через день и не закусывая тортом
avatar
и все будет норм. четко
avatar
я??? я вообще то занимаюсь в спорт.зале и мне не нужно "уменьшать" талию!!! у меня все прекрасно!!!!
avatar
я не в твой адресс сказал это. ты спросила я ответил

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.