Не растолстею ли от ГЕЙНЕРА?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не растолстею ли от ГЕЙНЕРАВсем привет,у меня к Вам вот какой вопрос.
Занимаюсь в качалке около пол года,вес 85,рост 179. Мышечной массы не много,а вот жирок имеется.
Раньше где то месяц пил протеин,мышцы значительно увеличелись в обьеме за это время. А вот на днях купил Гейнер Muscle Juice Revolution 2600. Решил пропить его. Но друг мой сказал что меня от него разнесет еще больше,всмысле разжирею. Скажите пожалуйста так ли это? Может мне не стоит его пить ?
17 комментариев
avatar
от гейнера еще больше разнесет
avatar
зачем он тебе?гейнер нужен в первую очередь для набора массы....возьми прот
avatar
Когда покупал - сказали что для набора как раз таки мышечной массы он мне подойдет. Что прям сильно жира могу прибавить от него?
avatar
ты во всем прибавишь,лучше протеин-от него масса мышечная идет тоже....и там без углеводов....а в гейнере много углеводов,которые будут идти в жир...зачем тебе?!
avatar
Вот именно - не нужно мне это( Обидно, ведро почти полное. А протеин какой посоветуете? И что к нему добавить ? БСАА или аминокислот?Я в этом деле не соображаю.
avatar
углеводы пойдут в жир,если в день ты будешь сжигать меньшее количество чем поступило
avatar
В зале упражнения делаю только на силу,занимаюсь по 1.5-2 часа. Никаких аэробных нагрузок в течении дня не делаю. Езжу на машине,пешком хожу мало.
avatar
бегай в свободные от трени дни
avatar
Если бегать в свободные дни,то когда мышцы отдыхать (рости) будут? Мне важно мышечной массы набрать. Вы мне скажите,с помощью гейнера я ее наберу?Или только жира?
avatar
не потребляй большее количество углеводов,чем сожгешь и не будет тебе жира
avatar
Илья,скажите пожалуйста,пить гейнер то?Или не надо?Он способствует росту мышц?
avatar
купи,способствует
avatar
Так куплен,ладно,пропью до конца,посмотрим на результат. Надеюсь жира не много прибавлю.Спасибо за советы
avatar
Когда набираешь мыш. массу, всегда набираешь и жирка
Можешь взять гейнер с низким гликемическим индексом, где мало сахаров и одни медленные углеводы, например Up Yor Mass от MHP
avatar
тебе нада протеин а не гейнер ибо в гейнер кидают больше углеводов чем белка что бы разносило у кого нехватает веса.. какие то продавци неопытные те что ты связалса с ними
avatar
в его гейнере 14 жиров 56 белков и 17 углеводов,не разнесет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.