Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингНе растолстею ли от ГЕЙНЕРА?

Фитнес и бодибилдинг: Не растолстею ли от ГЕЙНЕРАВсем привет,у меня к Вам вот какой вопрос.
Занимаюсь в качалке около пол года,вес 85,рост 179. Мышечной массы не много,а вот жирок имеется.
Раньше где то месяц пил протеин,мышцы значительно увеличелись в обьеме за это время. А вот на днях купил Гейнер Muscle Juice Revolution 2600. Решил пропить его. Но друг мой сказал что меня от него разнесет еще больше,всмысле разжирею. Скажите пожалуйста так ли это? Может мне не стоит его пить ?
Комментарии (17)
rss свернуть / развернуть
от гейнера еще больше разнесет
свернуть ветку
зачем он тебе?гейнер нужен в первую очередь для набора массы....возьми прот
свернуть ветку
Когда покупал - сказали что для набора как раз таки мышечной массы он мне подойдет. Что прям сильно жира могу прибавить от него?
свернуть ветку
ты во всем прибавишь,лучше протеин-от него масса мышечная идет тоже....и там без углеводов....а в гейнере много углеводов,которые будут идти в жир...зачем тебе?!
свернуть ветку
Вот именно - не нужно мне это( Обидно, ведро почти полное. А протеин какой посоветуете? И что к нему добавить ? БСАА или аминокислот?Я в этом деле не соображаю.
свернуть ветку
углеводы пойдут в жир,если в день ты будешь сжигать меньшее количество чем поступило
свернуть ветку
В зале упражнения делаю только на силу,занимаюсь по 1.5-2 часа. Никаких аэробных нагрузок в течении дня не делаю. Езжу на машине,пешком хожу мало.
свернуть ветку
бегай в свободные от трени дни
свернуть ветку
Если бегать в свободные дни,то когда мышцы отдыхать (рости) будут? Мне важно мышечной массы набрать. Вы мне скажите,с помощью гейнера я ее наберу?Или только жира?
свернуть ветку
не потребляй большее количество углеводов,чем сожгешь и не будет тебе жира
свернуть ветку
Илья,скажите пожалуйста,пить гейнер то?Или не надо?Он способствует росту мышц?
свернуть ветку
купи,способствует
свернуть ветку
Так куплен,ладно,пропью до конца,посмотрим на результат. Надеюсь жира не много прибавлю.Спасибо за советы
свернуть ветку
вопросы глупые
свернуть ветку
Когда набираешь мыш. массу, всегда набираешь и жирка
Можешь взять гейнер с низким гликемическим индексом, где мало сахаров и одни медленные углеводы, например Up Yor Mass от MHP
свернуть ветку
тебе нада протеин а не гейнер ибо в гейнер кидают больше углеводов чем белка что бы разносило у кого нехватает веса.. какие то продавци неопытные те что ты связалса с ними
свернуть ветку
в его гейнере 14 жиров 56 белков и 17 углеводов,не разнесет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.