алексей мне 15 лет,вес 76,я могу сделать подъем с переворотом.Дело не в массе,нужен сильный пресс,чтобы поднять ноги до перекладины, и плечи,чтобы поднять корпус до перекладины,а дальше перевернешься))
народ... методика сброса жира без потери мышечной массы за счет правильного питание - просушиться! - сушка - подбробно о сушке написано с видеоуроками тут =>> http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
я тоже немогу
через недельку попробуй сделать переворот
http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka