По поводу пуза

Фитнес и бодибилдинг 11 ноября 2013, 23:18

Народ. Такое дело. Есть пузо, есть бока. Не огромные конечно, но все такие есть! Посоветовавшись с людьми и немного почитав, пришел к выводу что лучше всего сгоняет жир (причем со всего тела, то есть комплексно) аэробные нагрузки - бег, скакалка, плавание, эллипс. Вопрос в следующем. Если заниматься ТОЛЬКО аэробными тренировками, без силовых, жир несомненно уйдет со временем, но что делать с обвисшей кожей? Куда ее девать? Она ведь с жиром никуда не денется. Заранее спасибо.
Если повтор извиняюсь.

15 комментариев

вроде если естесственно и без жиросжигателлей =} не очень быстро, то кожа не будет обвисать

Дима, так вроде или точно?)

Алексей, 100% не утверждаю, сам вместе качалкой худел..

Дима, просто почему я спрашиваю только о кардио нагрузках, потому что цели накачать мышцы или набрать массу передо мной не стоит. Сначала избавления от жира, потом мышцы и рельеф. Если я ошибаюсь, наставте на путь истинный)

Алексей, сам знаю мало, но вроде худеть и в качалку ходить приносит улучшенные результаты)

Кожа не обвиснет. Ты же не за три минуты худеть будешь.Месяца три позанимаешься,а там уже можешь посмотреть на результаты (три месяца это условное время,всегда по разному.Зависит от уровня запущенности тела)

Александр, а как так получается что растянутая кожа вдруг... не знаю, сужается, подтягивается? Может это процесс можно как то ускорить?

то есть у тебя уже висит кожа?я правильно понимаю?

Александр, нет. У меня жир на пузе и по бокам, и на сиськах, то есть выпирает. Кожа не висит, жира куча((( Но как сгонится жир, то встанет вопрос с кожей верно?

в местах где появились стрии-немного повиснет. Если кожа не порвалась,то придет в норму очень быстро! Еще советую во время диеты,да и потом, РЫБИЙ ЖИР. И конечно ЗАЛ!

Ну вот,женщины всегда лучше мужиков понимали в похудении)))

в нас заложенаприродой подобная беда!хотя женщина с 10ю%жира это жуть (если конечно не вынужденная сушка)))

ну да,тощих я тоже не люблю...

;)нас уже двое!

Если возраст до 30, не волнуйтесь - кожа подтянется очень быстро, практически вместе с жиром. После 30 посложнее :( но не фатально, в общем чем больше возраст тем хуже.