Тренировка пресса при болезни спины

а как на счет для начала спину вылечить? во-вторых, попробйте заменить тренажерку пилатесом! инструкторы групповых программ люди эрудированные, придумают что-нибудь!

А что со спиной?

Позвоничник. Несколько позвонков смещены...
Вот спрашиваю, может кто встречался с упражнениями такого рода, где спина не участвует ))
Заранее благодарен ))

Спина,кстати,меньше страдает,когда скручиваешься на фитболе.Но спину все равно надо лечить,потому что она все равно в любом упражнении на пресс будет напрягаться-где-то больше,где-то меньше.

Делай пресс на брусьях.

У меня тоже проблемы со спиной: 2 межпозвоночные грыжи в поясничном отделе. Самый лучший вариант, это поднимание ног повиснув на перекладине, либо шведской стенке, и скручивания, еще нужно заниматься на доске Евминова, будеш одновременно и спину лечить, и пресс в тонусе держать. И не забывай после каждой тренировки висеть на перекладине что-бы витягивать позвоночник и что-бы небыло разных ущемлений. А нагрузки на спину в любом случае будут и они нужны, даже при смещенных позвонках, но не значительные и правильные, и только в лечебных целях, а потом уже и в спортивных...

http://vkontakte.ru/club511809 фарм группа, большое разноборазие стероидов и нетолько, НИЗКИЕ ЦЕННЫ, оптовикам приличные скидки!

Присоединяюсь к Максу *Г@H$TP* Бурик, сам со спиной намучился - повторять не хочу, не стоять, не лежать, не идти, не сидеть не можешь - спина деревянная и постоянно болит. Ходил на массаж к одной женщине - отчасти попустило. Потом пошел к массажисту, приехал в отпуск из Москвы - после него неделю правую ногу волок - а после забыл про спину. Так что нужно лечить, а не пресс качать с больной спиной.