Как не сойти с дистанции.

Фитнес и бодибилдинг 28 января 2015, 12:53

Оказывается, большинству желающих похудеть только на два месяца хватает силы воли для того, что бы вести здоровый образ жизни. Вот несколько, которые помогут не сойти с пути ведущего к стройной фигуре...

1.Ставьте перед собой небольшие реальные цели.
2.Представляйте себе вожделенный результат своих усилий не реже трех раз в день.
3.Расскажите о своей цели подруге, родственице или коллеге по работе.
4.Мыслите плозитивно. Развесте листочки со словами воодушевления и поддержки там, где они будут постоянно попадаться вам на глаза.
5.Научитесь менять свой образ жизни поэтапно, шаг за шагом. Например, начните пить больше воды или уменьшите количество жиров в своем рационе.

9 комментариев

а еще не забывайте себя поощрать при достижении хотя бы пункта номер 1))))

Переходите на сыроедение и проблемы с весом уйдут. Болезни, кстати, тоже.

))))))))))

Не верю в силу воли. Верю в мотивацию, интерес и желание. Хотя энтузиазм привлекает энтузиазм. Неплохо бы обзавестись более опытными друзьями.

каждый день бороться с ленью всеми возможными способами и идти на тренировку, иначе она(ЛЕНЬ) постепенно возьмет свое

Сделать тренировку святым ритуалом на который забивать нельзя. Или найти навязчивую идею, ради которой будете ходить заниматься.

Навязчивая идея - это сила. С детства начала заниматься гимнастикой, потому что была толстой. Постепенно увлеклась на столько, что стала получать огромное удовольствие от занятий. Сейчас мне 35 почти, у меня двое детей и я довольна своей фигурой и своим здоровьем!!!

А у меня большие яйца и член в трусы не вмещается.Как же заебывает вот это ваше "я".Ваш опыт что теперь на других примерять?!

http://vkontakte.ru/club511809 фарм группа, большое разноборазие стероидов и нетолько, НИЗКИЕ ЦЕННЫ, оптовикам приличные скидки!