Фитнес и бодибилдинг → Как не сойти с дистанции.

Оказывается, большинству желающих похудеть только на два месяца хватает силы воли для того, что бы вести здоровый образ жизни. Вот несколько, которые помогут не сойти с пути ведущего к стройной фигуре...

1.Ставьте перед собой небольшие реальные цели.
2.Представляйте себе вожделенный результат своих усилий не реже трех раз в день.
3.Расскажите о своей цели подруге, родственице или коллеге по работе.
4.Мыслите плозитивно. Развесте листочки со словами воодушевления и поддержки там, где они будут постоянно попадаться вам на глаза.
5.Научитесь менять свой образ жизни поэтапно, шаг за шагом. Например, начните пить больше воды или уменьшите количество жиров в своем рационе.