ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ
Помоги себе сама. Почти каждая женщина страдает от ПМС- предменструального синдрома. Есть несколько простых средств, которые помогут справиться с симптомами этого недомогания: головными болями, перепадами настроения,задержкой жидкости в организме. Это например , пищевые добавки, содержащие магний и витамин Е. Они особенно полезны женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, содержащие эстроген. Помогают и растительные аналоги эстрогена, которых много в сое. Чтобы получить хороший результат, рекомендуется есть 2-4 порции соевых продуктов в день. Симптомы ПМС снимает также гамма-линоленовая кислота- одна из жирных кислот омега-6, содержащаяся в маслах примулы и огуречника аптечного.
У Вас будет девочка!
Будущим родителям всегда хочется заранее знать пол своего ребенка. В ход идут всевозможные приметы. Например отец медицины Гиппократ писал, что если женщина носит дочь, то она бледна, а если сына-розовощека. Шведские ученые обнаружили еще один неплохой признак: если вас сильно тошнит по утрам в начале беремености, то скорее всего родится дочь. У женщин, страдавших сильным токсикозом в первые три месяца беременности, родилось 56 % девочек.
Фитнес-два часа чистого кайфа!
Физические упражнения приводят нас в состояние эйфории, которая продолжается еще 1,5-2 часа после тренировки. Чтобы упражнения действительно помогали поднять настроение, эксперты советуют: -Отведите для тренировок определенное время. Уже только это поможет вам немного расслабится. -В течении дня запланируйте 10-минутные физкультпаузы через каждые 90 минут работы. Во время этих перерывов походите по коридору, растяните мышцы, поднимитесь и спуститесь по лестнице. -Выполняйте физические упражнения каждый день. Чтобы успешно бороться со стрессом, нужно заниматься больше, чем для поддержания хорошей физической формы: не менее 20 минут кардиоупражнений
Секрет прост: кровь равномерно церкулирует по организму и насыщается кислородом, в результате улучшается обмен веществ и после всего этого ни голова ни Ж...па болеть не булут ! ;)))))
Это так всегда когда резко худеешь, обычно со временем все восстанавливается))
Только сильный мышечный корсет - залог нормального активного обмена веществ даже в покое. Аэробика - работа с жировой тканью. Силовые нагрузки - затрагивают все обменные процессы и гарантируют как отсутствие жира, так и красивые формы.
Тощая корова - еще не газель ))) Старая мудрая пословица.
В случае грамотной программы можно укрепить мышцы и на скалпте, и на калланетике и на пилатесе, и в тренажерке.А можно и в тренажерах время потратить.
Я считаю, что действительно сильными должны обязательно быть мышцы спины, плечевого пояса и пресса. Это необходимо для здоровья. Все остальное - для красоты. При этом работа с отягощениями может быть построена на объем мускулатуры, а вовсе не на развитие силы. Это тоже разные вещи - сила и объем мускулатуры.
Я сама не так давно занялась йогой. Купила книжку и занимаюсь дома. Упражнения элементарные, однако была удивлена, какая слабачка оказалась, хоть и размахиваю железками в зале не один год.
Опять же в тему качества тренерского состава - все тренеры групповых занятий - девочки лет 22, которые вряд ли знают назначение тех движений, которым учат.
... у спортсменок это заболевание встречается намного реже именно вследствие более низкого по сравнению с обычными женщинами уровня эстрогенов под влиянием систематических физических нагрузок.
-А не означает ли это ,что из-за низкого уровня гормонов мы быстрее стареем(кожа напимер)???