Ребят,подскажите плиз че делать!!!
Ребят,подскажите плиз че делать!!! Как с боков и с живота убрать лишний жирок,а то пресс качаю,а толку ноль... Какие упражнения,скока раз? А то вроде все в норме,а вот этот жирок мешает...
Ребят,подскажите плиз че делать!!! Как с боков и с живота убрать лишний жирок,а то пресс качаю,а толку ноль... Какие упражнения,скока раз? А то вроде все в норме,а вот этот жирок мешает...
19 комментариев
- ↓
- 0
кардиотренировки и диета и.... все)
- ↓
- 0
а больше ниче не надо?
- ↓
- 0
а диета будет влиять на уменьшение массы и объем мышц?
- ↓
- 0
Да,будет.растишь массу-чуть жирка прирастает,сгоняешь жирок-чуть массы уходит.Поэтому тренировочные задачи чередуются в течение жизни))Не бывает одновременно и то и другое.
- ↓
- 0
спасибки=) но все равно массу не хотелось бы терять, ведь после этого ее опять набирать надо будет. и потом опять такая же проблемка будет с жирком?
- ↓
- 0
набери массу однажды, потом сбрось лишнее вот и все...
- ↓
- 0
спасибки=) я щас хочу протеин купить и жиросжигатель + тренировки... такой набор вроде должен помочь?
- ↓
- 0
жиросжигатель нужен в период сушки, а у тебя сейчас должен идти период набора массы! Ешь протеин, мясо, рыбу, творог, овощи часто, но небольшими порциями.
- ↓
- 0
а после набора массы уже можно будет и к сушке перейти,жиросжигатель купить?
- ↓
- 0
да я щас как раз это и ем,масса набирается... а через скока времени можно к сушке перейти?
- ↓
- 0
пару месяцев на массу работаешь, а насчет сушки- лучше с личным тренером. я же не знаю твой организм, лучше с РЕАЛЬНЫМ тренером- так надежней... а то насоветуют....
- ↓
- 0
спасибо большое=) с тренером посоветуюсь... но все равно жирок сгонять надо,если бегать буду массе это не навредит?
- ↓
- 0
жир уходит только вместе с мышцами- примерно 1\1 делай выводы
- ↓
- 0
ну то есть сначала,когда я буду жир сгонять масса и мышцы уменьшатся,а потом,когда буду массу опять набирать будет опять прирост мышц,тока уже жира не будет... так?
- ↓
- 0
если будешь правильно питаться- жира не будет.
- ↓
- 0
ну я правильно питаюсь,просто иногда заниматься не получается и сидишь много... вот из-за этого жирок и вылезает...
- ↓
- 0
если не тратишь каллории- они откладываются в виде подкожного жира
- ↓
- 0
да в том то и дело,что трачу,но много и потребляю...
- ↓
- 0
ешь все, но по диете http://noxygeeiiib.narod.ru/ и меньше жирного