кулаки

бей грушу и будет тебя счастье! На кулаках отжимайся!

Во а скажи тогда как правильно грушу бить, а то я вот только что минут 10 побил со всей дури, правая важе болит больше ударить не могу, левая еще терпимо, но еще пару ударов с разворота и бинтовать придется))))

удар сначала поставить нужно! Бей не сильно,потом потихоньку прибавляй,в итоге технику наработаешь и удар поставишь , cоответственно и кисти с кулаками окрепнут)))

самая большая ошибка это бить грушу без определенной подготовки, для начала нужно стоять на кулаках но не просто,а на передних фалангах пальцев( указательный и средний) начиная от 1 минуты и со временем увеличивать нагрузку в 2-3 раза. Также руки перематывать бинтами, технику наматывания бинтов можна найти в инете. и вообще советую походить на первоначальный тренировки с бокса( месяц хотябы), тренер всего научит, как правильно бить и тд и тп. Жрать продукты с кальцем так как при ударе "со всей дури" травмируються кисти рук, обязательно их мотать бинтами. И глупо лупить грушу со всей дури)) только сам себя покалечиш. И кста железо очень сильно сковывает удары, зачастую роскаченый парни не особо круты вдраке((

Спасибо огромное за пояснение!!!!
Ну вот про железо не соглашусь, ну вот если чисто идет глыба с бицай в 45, ну полюбасу пару гопников заебет не напрягаясь, а против боксера или каратиста обычно причин нет переть, с нормальными людьми можно просто поговорить и решить все не стыковки на словах!!!

я не сравнивают людей по их типу жизни: гоп,гот и тд и тп) я говорю реальные вещи с личного опыта, сам очень люблю драться и знаю что легче в кулачном бою свалить роскачаного чувака,а вот в борьбе маса канечно решает.

Чтобы свалить роскаченого чувака, все равно надо заниматься какими либо боевыми искусствами, а мне в лом, я хочу малеха удар поставить, набрать ахеренную массу, и гонять по району пафосной глыбой гы-гы-гы))))))
Да и еще значит таких чуваков валил, я конечно не тебя не кого ты валил не знаю, но у меня есть знакомый он типичный пауэрлифтер он большой и дох*я жмет, ну бля ударами его не свалишь, да и я вобще сомневаюсь что его вообще свалить можно!!!))))))

Зайди на Closefight точка RU

Там найдешь немало интересного

кулаки набивать тебе нужно

1. Поставленный удар. Бить нужно только костяшкой на треднем и указательном пальце. Другими если треснуть-сломаешь. И не сильно выворачивай. Старайся держать прямей, но именно ими и бить.
2. Запишись на любую секцию каратэ. Драться не лю? Так там просто безобидные спарринги...
3. В грушу отрабатывают удары. Набивать кулаки - плохо получается. По себе знаю.
4. Набивай в деревянный пол, самое оно ;) НЕ в бетонную стену, и не в тверрдую грушу. В обычный деревянный пол. Садишься на кортоша и бьешь.
5. Не переусердствуй) А то я смотрю кулаки еще молочные а уже у кровь разбиваешь...зачем теебе это нужно? От того, что ты побьешь ими, а потом еще целый месяц не можешь - толку 0! Бей каждый день понемногу. До краксна и все. Поначалу будет болеть, боль будет скапливаться... Но потом с каждым разом будет все лучше и лучше, а боли меньше. Дерзай;)

Упор лежа на немного согнутых пальцах,если делать постоянно то вскоре проблем с кулаками не будет.

Владислав Дракула, у меня была анологичная проблема. Месяц на костяшках постоял, сначала на ковре, потом на голом полу. А потом оббивай об стены, дерево,железо, кулак об кулак.Потихоньку конечно. С маленького расстояния, но часто.
Кстати, мягкий кулак и бьет мягко. Груда мышц без стального кулака просто рисовка для телок. Говорю по своему опыту!