Протеин

на скока я знаю надо пить протеины до и после тренеровки

Пить когда не лезет нормальная еда (или времени поесть нету).
Фирма неизвестная, хз чего туда намешали.

Зачем нужны эти эксперементы? Это в 90-х прошлого века были проблемы с качественными протеинами и мне приходилось эксперементировать на себе со всякими Атлантами и GSNами...

Подскажите, пожалуйста. Сколько нужно организму белка в сутки при тренировках? Сколько принимать до и после тренировки?

зависит от целей.

Цель - масса

СпИцАлист нашелся...
Протеин пьется, если из нормальной еды белка не добираешь или поесть некогда. В любое время дня. Но еда всегда лучше. Столько, сколько влезет.

to Уриэль ★Chris Redfield★ Вентрис: Нашелся... Вы при казарменном положении где-нибудь видели нормальную белковую еду?! "Есть сколько влезет" в солдатской столовой офигенно умный совет... Когда в наряде по столовой несешь в столовую тушу говядины, а на раздаче мармидки с салом вместо мяса.... Ну массу сумоиста набрать можно. Еще в чипке можно пирожных потрескать для массы... Вы бы, уважаемый Уриэль ★Chris Redfield★ Вентрис сперва в суть вопроса вникли, а потом давали "грамотные" советы. Объяснили бы, что сывороточный протеин лучше принимать сразу после тренировки и утром, а на ночь и в течении дня казеин... а варить яйца и куриные грудки в коптерке кипятильником это утопия.
to Евгений Тарасов: 0,4 грамма белка на килограмм веса 5 раз в день. в теплом виде.

В российской армии массу не наращивают. Нормальные люди туда вообще не попадают.
А "козеин" - это круто, надо записать!))))))))

На здоровье.
Другими словами в Российской армии только ненормальные? А слабо 2 августа данную мысль на улице во всеуслышанье повторить?

Спасибо за поддержку, Евгений Смирнов.

Я не совершаю бессмысленных поступков.

Уриэль Вентрис 2 августа щемись по углам от нас,если в армии побывал,может человеком стал!

Рекомендую прекратить флудить!

подскажите какой фирмы(марки) протэин лучьше?

Hard mass что скажите на счет этого протеина?