Я, например, в ближайшем гастрономе: Молоко 0,5%, творог 0,1%, куриные грудки, яйца куриные (желтков более 2-х в день не рекомендуется!!!). Лучший протеин делается из молочной сыворотки, которая и в молоке и в твороге. Те же 20 грамм белка после тренировки, находятся в маленькой пачке творога... На первых года 2 Вам выше крыши белков на данных продуктах хватит. Не стоить верить "волшебным" порошкам, когда не помогут - "волшебным" таблеткам, далее - "волшебным" уколам.... Кроме "волшебной" импотенции годам к 25 вряд ли чего добьетесь.
Сложно понять, что нет возможности сделать коктейль из пачки творога, 400 гр молока и банана (для углеводов) в блендере, но есть возможность сделать коктейль из порошка.... В принципе, качественный (повторю, КАЧЕСТВЕННЫЙ) протеин вреда никогда не принесет, пользуйтесь....
У меня казарменное положение. Есть качалка, есть время. Но продуктов нет возможности покупать и хранить. Порошки легче хранить, они не портятся. Но речь не об этом. Эта тема для того чтобы узнавать новые магазины спортивного питания, рассказывать где дешевле
Ну, теперь все стало ясно. Сам в военном училище учился, все понимаю. Магазины проще по интернету поискать и цены по-сравнивать. По дороге встречал только на Фестивальной 53 (Речной вокзал), справа от фитнес клуба. Цен не спрашивал.
На первых года 2 Вам выше крыши белков на данных продуктах хватит.
Не стоить верить "волшебным" порошкам, когда не помогут - "волшебным" таблеткам, далее - "волшебным" уколам.... Кроме "волшебной" импотенции годам к 25 вряд ли чего добьетесь.
Кстати могу предложить сотрудничество с вашей группой, если вас заинтересовало, пишите в аську: 555225904
club15436958