Какие надо упражнение?
Вот хотел узнать какие мышцы надо качать чтобы на руках девушек носить)и если еще скажите упражнение)буду вам признателен)
Вот хотел узнать какие мышцы надо качать чтобы на руках девушек носить)и если еще скажите упражнение)буду вам признателен)
6 комментариев
- ↓
- 0
жим , присед , становая и будеш на руках не только девушкек носить, а что угодно (в пределах разумного)) !! )
- ↓
- 0
большое спасибо)ну я впринципе это и делал)только с приседом проблема(не могу больше 50 кг там позвоночник не дает(
- ↓
- 0
Чтобы носить девушек на руках, нужно носить девушек на руках. Специфика нагрузки другая, нужна не сила, а выносливость. Например я, конечно, могу нести человека на руках довольно долго за счет большой силы, но тренируюсь я вовсе не для этого, а тот, кто носит регулярно, тот сможет нести дольше, чем я.
- ↓
- 0
Тупо
- ↓
- 0
Да, тупо. Для результата в каком-либо упражнении надо выполнять именно это упражнение, а не другое.
- ↓
- 0
Ребят))очень тяжело растут плечи)))Кто нибудь скинте пожалуйста))))Эффективнные методы тренировки))))