ВОПРОС!!!! Фитнес и бодибилдинг 6 февраля 2013, 14:09 А как лучше лишний вес перегнать в мышичную массу (я имею ввиду сколько подходов и какие веса лучше?)
вес потяжелее поднимай
ходи и не забрасывай тренировки хоть 2 года ходи
и все норм будет
Основные принципы тренинга
моя новая розничная страница
в личку!