Проблемы со спиной. Йога поможет?

Фитнес и бодибилдинг 14 ноября 2013, 00:12

Собственно вся проблема в кривом позвоночнике, была у невропатолога-остеопата-мануального терапевта - сказал, что это сколиоз, что-то там зажато в трех позвонках, и если править спину сразу без параллельного укрепления позвоночника и спинных мышц, будет еще хуже. А куда уже хуже- я и так кривая и руки от этого одна длиннее другой, да и спина болит так, что сплю иногда калачом.
Йога может помочь укрепить спину и выправить позвоночник без постороннего вмешательства? Или все-таки действительно надо совмещать упражнения и "костоправство"?

8 комментариев

Сначала к мануальному на сеансы, потом занятия йогой и прочими упражнениями для укрепления мышц. Да и собственно лучше посоветоваться с лечащим врачом можно ли вам вообще заниматься йогой.

у меня были такие же проблемы! ходила каждые пол года на массаж - потом поменяла работу, закачала мышечный корсет спины и теперь жить легче! но хочу сказать что мышечный корсет надо закачивать совмещая это с массажем. и в этом процесе нельзя забывать про мышци шеи и ягодиц.

"и в этом процесе нельзя забывать про мышци шеи и ягодиц." - и пресса! :)

Всем спасибо. Без врачей, значит, никуда(((

Важно еще, чтобы инструктор по йоге был опытный. И тогда подскажет как и что делать в вашем случае. Бывает занятия так и называются: "Корректная работа с позвоночником и суставами" (на базе Хатха-йоги)

Вероника, про пресс забыть не получится, а вот шею и жоп можно прозевать! ))))))))))

Рекомендую:
Йога при заболеваниях позвоночника http://yoga-market.ru/index.php?productID=26412
Скамья для прогибов http://yoga-market.ru/index.php?productID=26220

Я преподаю BALANCE BALL YOGA . Эта практика как раз направлена на выравнивание всего положения тела . То есть выравнивание одной нашей половинки по отношению к другой. Ваше тело научится находиться в естественном состоянии, что поможет вам избегать лишних нагрузок. Вообщем, грубо говоря,это переучивание нашего тела (тренировка двигательного стереотипа).