Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингНачинающий ЙОГ

Фитнес и бодибилдинг: Начинающий ЙОГЛюди Добрые....

Будьте любезны помочь..Я хочу сам заниматься йогой на дому,с чего бы мне начать,какие асаны,что и как мне делать...Я вообще полный 0 пока что, направьте меня...
Заранее благодарен!!!:)

Комментарии (14)
rss свернуть / развернуть
я тоже хочу начать)
свернуть ветку
нас уже 2-е)
свернуть ветку
я бы тоже попробовал.
свернуть ветку
Спасибо Леш
свернуть ветку
Сергей, успехов в начинаниях, Алексей спасибо
свернуть ветку
думаю, для начала нужно пойти в зал, там отработаете осаны с преподавателем,а затем можно практиковать дома!
свернуть ветку
а я вконтакте набираю йога..там выходит множество видео.пока делаю (разминку для начинающих).а так я без понятия с чего начинать надо.
свернуть ветку
Начинать надо с инструктором! Только грамотный человек сможет объяснить и донести в той форме, в которой нужно все воспринимать. После какого-то времени правильной практики вы сможете начать заниматься дома, в противном случае что-то сделать так как надо не сможете.
свернуть ветку
тем более неправильное выполнение асан может оказать негативное действие на здоровье!
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/video4803104_146207871
вот, начните с этого. ничего опасного, делайте, как зарядку, так, как показывает и рассказывает сидерский.
Это самое простое, доступное. Эффект обязательно будет при регулярном выполнении.
свернуть ветку
Занятия в зале - это, конечно, прекрасно, но смотря какого уровня учитель. Сходила в зал - 4 вывиха, а вот видео Сидерского - понятно и доступно. Уже около года занимаюсь дома сама, может что и не правильно делаю, но результаты на лицо)))дерзайте, но осторожно!!!
свернуть ветку
Хочу заниматься йогой в танце...Не могу найти нормальную школу в Москве,вообще такого вида йоги почти нигде нет..
свернуть ветку
и вообще,можно ли начинать с йоги в танце знакомство с йогой,или лучше выбрать какую-нибудь другую методику??
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.