Питание и йога

Я читала в книжке, что йоги - вегетарианцы. Что они не едят мяса. Возможно не по причине любви к природе, а потому, что мясо вызывает гниение в кишечнике. Там также предлагались варианты питания для тех, кто решил стать вегетарианцем и питаться правильно.

Один раз в день - питаются йоги, два раза в день - гурманы, три раза - больные люди.

Йоги не едят по времени. Они едят, тогда, когда этого потребует организм, но не более одного раза в день.

1. Рекомендуется отказаться от белого хлеба, печенья, булочек и прочих изделий и есть ржаной хлеб. Желательно грубый.

2.Минимум крахмала.. Я правда не помню, по какой причине..

3.Минимум сахара и соли.

4.Не есть жареное, т. к. жарение уничтожает многие полезные микроэлементы.

5.Отказаться от чая, кофе и прочих напитков..

6. Не есть мясо и по возможности отказаться от всех продуктов животного происхождения, за исключением молока.

7. Стараться не есть продуктов со всякими нитратами, ешками и прочей ерундой (что весьма сложно в наше время и это уже даже не смешно)

Эм... Что же еще там??

Ну :) Если еще что-нибудь вспомню - напишу :)

Валерия, по аюрведе-кисломочку можна )

на мой взгляд - проще и лучше всего быть сыроедом,сразу очистительные процессы в организме начинаются,и энергии много!
я,конечно,не великий йог,питаюсь чаще всего сырым,если захочется,могу и кусок торта (вегетарианского) слопать.
Думаю,ограночения ни к чему хорошему не приведут.Когда сознание поднимается само по себе есть не хочется,тут и читать ничего не надо.Организм без нашего ума все знает=!

Ну... Не знаю, Андрей.. Я вообще-то молоко не люблю и вместо него кефир пью. :)) Оно мне на вкус очень неприятно.. Я сама только на переходной стадии.. Еще пока не представляю себе идеала питания, к которому стремлюсь, но вегетарианкой точно стану :)

аа зеленый чай можно ? я без него никак((

Лучше отказаться от всего сладкого, соленного, кислого и острого, жирного и жаренного. Так же следует полностью исключить табак и алкоголь.

Только боюсь с таким режимом от тоски быстрее помрешь ))

Ооо Даааааааа ((

ну не знаю..как тут выше написали,что если отказаться от чая-можно помереть от тоски?я вот не пью и мне отлично :) у воды,знаете ли,отличный вкус и в ней нет кофеина ;) лучше себя чувствовать будете

зел чай не могу - никак, от него тошнит долго потом.

А вот где найти точный распорядок питания, уже распланированный? или смотреть что есть можно тем и варьировать?

Вопрос, с мужем 5 месяцев занимаемся йогой. Полтора месяца назад, странным образом стала реагироавать на мясо, перестала хотеть, чуть позже стал болеть живот. Сегодня началось у мужа ))) Это нормально?

Ирина Шелухина

Да, это нормально! так и должно быть))

это йога приводит к отказу от поедания трупов, а не отказ от поедания трупов выявляет йогина.

Святосла Крам

такой распордяок может составить только врач-диетолог и то после анализов

хм, врач диетолог после анализов....интересно... а как же природа матушка, интелект и интуиция?

Зиля, человек ищет пособие, значит с интуицией у него по определению трабл, не стоит его этим оподстебывать, лучше направить к специалисту по именно этим заморочкам))

Питаться надо по дошам. в разное время года диета меняется. разные конституции питаются по разному. кому то часто но меньше а кому то хватит и раза но обильно. мясо все ведические практики и йога полностью запрещают.

Веган.

Поддерживаю сыроедение

Тоже хочу перейти на сыромоно. Быть может найдутся силы) Мечтаю прямо.

))) Можно сказать, с самого раннего детства не ем мяса, и даже не хочется... сейчас начала заниматься йогой - кажется, сил и энергии прибавилось...