боли в коленных суставах

Самира, У меня разрыв связок на два коленных сустава. Правый - что была травма, что нет. А левый - осложнения были очень сильные, колено болит ежеминутно. Я давно привыкла, мне вообще запретили заниматься какими то ни было упражнениями. И когда я на йогу записалась, то мне там тоже сказали, мол, лучше вообще ничем не заниматься. Я занимаюсь йогой, прыгаю на скакалке, бегаю. Безусловно больно, но голова на то и голова, что бы тормозиться, когда чувствуешь, что хватит или что то не то в колене. Тут можно сказать одно - ЧУВСТВУЙ свое тело. Не надо тянуть при сильных болях! Тем более, что потом не можешь заниматься несколько дней к ряду. Йога - это не когда тебе нравится поза, и ты во что бы то ни стало ее делаешь, а когда ты в первую очередь чувствуешь свое тело.

спасибо,Анют!а я через себя делаю эту позу первые минуты болит сильно потом перестает и мне становится спокойно я могу долго выдерживать позу но я не знаю почему они вообще болят травм не было рентген делала ничего серьезного но все равно колени болят и когда хожу слышен хруст. наверно надо вирасану делать с подушечкой под ягодицами наверно будет легче?

пробуй! безболезненной тебе практики!;-)

спасиииииибо!!!!!!!!!!!))))

А у меня боль только в правом колене, пока тоже не пойму с чем это связано.

надо консультироваться с опытным врачем обязательно. и принимать к сведению то, что они говорят. не стоит гадать. я, например, все до мелочей знаю, что у меня происходит именно в колене (с остальным я не запариваюсь пока), поэтому мне это помогает с умом подходить к практике асан.

Ребят если с такими проблема, что даже при ходьбе слышен хруст, не то что на скакалке и прыгать и тянуться вначале боль а потом проходит, вам ходить много опасно. как тут гадать то можно - суставы колен - самые сложные суставы, при травме которых много очень осложнений. а вы сейчас как у гадалки людей спрашиваете кот в простых вещах не разбираются а тем более в коленях. надо четко знать причину - повреждение связки, зажим мениска или истертость поверхности сустава -от всего этог зависит.
не будете осознанно подходить к этому, не меняя режима дня, не меняя питания, не работая специально над проработкой коленей - вобще рискуете уже через пару лет просто остаться без них

Вот-вот, поддерживаю, надо четко знать причину и узнавать это у врача (а не в контакте) и представлять что происходит вообще =)))))))))))))))