Вопрос

Фитнес и бодибилдинг 31 января 2013, 16:23

Недавно я начала интересоваться йогой. Прочитав нужную инфу я приступила к практике и столкнулась с тем, что я не могу выполнить даже простейшие упражнение из-за отсутствия гибкости и растяжки. Посоветуйте, пожалуйста, упражнение какие то или что. Заранее благодарна)

12 комментариев

тогда лучше к инструктору! иначе могут возникнуть проблемы...(

Конечно, с инструктором заниматься безопаснее. А еще - используйте пропсы: http://www.all-yoga.ru/page/nuzhny-li-propsy-dlja-za...

Всем спасибо)
Вот две недели занимаюсь и уже спокойно касаюсь пальцев ног)

Таня, йоге невозможно научиться без учителя.
Хотя бы первые полгода.
А лучше полтора.

Татьяна, писания говорят, хочешь научится- ищи учителя)

а для начиняющих в домашних условия что можно поделать пока?

можно все) но толку ноль) да и технику можете сломать)

ну это хоть лучше,чем ничего?

само собой) лучше дома начинать с простых упражнений. не глубоко.

Я живу в маленьком городе, где о його мало кто слышал вообще... и учителя мне не найти
Предлагаете даже не пытаться?

кто ищет всегда найдет. а так можно заниматься по видео урокам. думаю толку больше чем от книг.

куплю книгу

Сатьянанда Сарасвати
"
Древние тантрические техники йоги и крийи. Продвинутый курс" может кто хочет продать?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.