Потеря массы после окончания приема протеина
Начал интересоваться спорт.питанием, читал о нем и смотрел разные видео, в общем, пытался не только в общих чертах иметь представление, но и более-менее глубоко. объясните, пожалуйста, почему после окочания приема протеина набранная масса частично уходит? не надо объяснений хим.процессов и т.п., а так, чтобы было понятно :)
сам на деле сам еще не знаю, сужу лишь по рассказам других, может, один из мифов
и еще банальный вопрос, уже не о протеине - какие сахара обычно входят в гейнер? ведь по идее от чрезмерного употребления сахаров можно получить диабет
читаю книгу стюарта макроберта, там говорится о циклах, суть в том что первые недели только легкие тренировки, дальше средние и в конце цикла тяжелые. я думаю в конце цикла креатин и протеин начать хавать, для наилучшего эффекта, что скажете?
а про протеин (про уход массы) сужу по рассказам людей в зале) как-то не очень поверил и решил спросить у других еще
Ты говоришь полный бред в каждой из тем! по поводу поста твоего который я выделил если не знаешь не путай людей бредом по поводу превудушей темы о здоровом образе жизни скажу одно я никогда не пробывал не курить не разу не пил алкоголь даже на праздники не разу не кололся у меня спортивное образование в спорте с детства работаю инструктором тренажерного зала и что теперь из этоого? что теперь других людей котрые так не делают а пьют только по праздникам не считать за людей и считать себя кем то особенным? не особеный ты и не особенный я и другие такие же!!! Но ты же зачем то так себя показываешь и срешь со всеми для чего это? мои слова лишь ветер конечно но я может хотябы скажу одно если хотитете принимать протеин или что то подобное спрашивайте у людей кто пил и при реальной встрече а не спрашивайте в контактах